βοΈLβesperienza pedagogica all’aperto e pertanto l’esposizione al sole, producono degli effetti anche sulla ππππππ π
ππ πππππππ.
Quali sono?
π§πΌ Protezione da dermatiti e da malattie cutanee, grazie alla sintesi della vitamina D;
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Buon funzionamento del sistema endocrino;
β°Regolazione del ritmo sonno-sveglia, possibile grazie alla sintesi ormonale del cortisolo, della tiroide, e della melatonina;
π€ Migliore riposo notturno, grazie alla produzione di melatonina durante la notte;
π Regolazione del ritmo circadiano e sazietΓ , grazie alla serotonina, quest’ultima, precursore della melatonina la cosiddetta βmolecola del buon umoreβ